食物
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这份健康应考锦囊请收好
为让广大学子以更好的状态迎接考试，本报从消除睡眠障碍、饮食安全、疾病预防、心理调适等方面梳理出实用建议，送上健康应考锦囊。 应对失眠 医生开出“睡眠处方” 随着中考临近，不少考生因考前压力过大出现入睡困难、夜间易醒等睡眠障碍，有的还伴随焦虑抑郁状态。医生提醒，考前失眠是常见的应激反应，科学干预可
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微波有什么区别
微波与光波的主要区别体现在以下几个方面：加热原理微波：微波炉利用磁控管产生高频电磁波（微波），这些微波使食物中的水分子振动产生热量，从而加热食物。微波的穿透性较强，能穿透食物达5cm深，并与水分子发生共振，使水分子剧烈运动，产生热量。光波：光波炉（也称为光波灶或远红外炉）则通过发射远红外线，这些红外
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结石患者到底能不能吃菠菜？来看解读→
菠菜因富含草酸，常被贴上“肾结石人群禁忌”的标签。今天，让我们从“菠菜能不能吃”说起，揭开肾结石患者科学饮食的“面纱”。草酸确实会与钙结合形成草酸钙结石（占肾结石的70%-80%），但这并不意味着患者要完全戒掉菠菜。关键在于控制摄入量和合理烹饪。将菠菜焯水1-2分钟可以去除40%-70%的草酸，搭配
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熟菜在冰箱能放多久
熟菜在冰箱中的保存时间主要 取决于保存方式和条件，包括是否密封、保存温度以及食物种类等。以下是一些关键点：冷藏区保存熟菜在冰箱的冷藏区可以存放2天左右，并且不会影响口感，但需要提前用保鲜膜（袋/盒）密封好。熟菜在冷藏区保存2到3天为佳，超过3天不可食用，因为熟菜中原本含有硝酸盐，在硝酸还原酶的作用下
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冷冻是多少
冰箱的冷冻温度一般是在 零下18度左右。这个温度可以保持食物的新鲜度和质量，并且可以有效地防止细菌和霉菌的滋生。如果冷冻温度太高，食物可能会变质，而如果温度太低，食物可能会冻坏。因此，建议定期检查冰箱温度，确保它保持在适当的范围内。
