在支付宝中借款和还款的步骤如下：
打开支付宝APP。
点击右下角的“我的”进入个人中心。
在个人中心中找到并点击“蚂蚁借呗”入口。
进入“借呗”页面后，点击“去借钱”按钮，输入借款金额，选择借款期限，同意借款协议后点击“确定”即可完成借款操作。
打开支付宝APP。
点击右下角的“我的”进入个人中心。
在个人中心中找到并点击“网商银行”入口。
进入网商银行后，点击“贷款”选项，然后点击“去借钱”，输入要借的金额、用途、还款期限等信息，同意协议后点击“确定”即可完成借款。
在支付宝中点击右下角的“我的”进入个人中心。
在个人中心中找到“蚂蚁借呗”或“网商银行”的入口，进入借款记录页面。
点击“还款”按钮，查看还款计划和之前的借款记录，按照提示进行还款操作即可。
建议：
在借款前，请确保自己的芝麻信用分足够高，以便获得更高的借款额度和更低的利率。
仔细阅读借款协议，了解还款方式和期限，确保按时还款，避免产生不必要的利息和违约金。
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