一个简单动作有效改善血压！6个“降压秘诀”，快收藏

你是否还在为血压悄悄升高而烦恼？最新研究发现，只需常做一个动作就有助于降血压！01多“起身活动”有助降血压2025年7月发表在心血管领域权威期刊《循环》上的一项新研究显示，多增加“坐—站”切换次数（比如起身接水、伸懒腰），比单纯减少久坐时间更能有效降低血压。研究人员解释，频繁“坐—站”交替能增加肌肉