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碳水化合物

  • 经常吃酵母蒸的馒头,对身体有害吗?馒头咋吃更健康?不妨了解下

    时间:2025-04-09 08:34:00

    清晨的菜市场,人声鼎沸,各种新鲜食材琳琅满目。在一个卖馒头的摊位前,热气腾腾的馒头刚出锅,那股麦香瞬间弥漫开来。李大妈像往常一样,正准备伸手去拿几个馒头,这时旁边一位年轻妈妈却拦住了她:“大妈,这酵母馒头可不敢多吃,听说对身体有害呢!” 李大妈愣在了原地,手中的动作停了下来,心中满是疑惑:这天天吃的

  • 碳水吃太多?美科学家发现高血脂背后“元凶”:两个年龄段最可怕

    时间:2025-06-11 13:56:00

    碳水化合物,被誉为“人体营养金字塔的塔基”,是与蛋白质、脂肪并列的人类三大供能营养素之一。一份出自《新英格兰医学杂志》的调查报告揭示:碳水化合物无声渗入人们的每一餐——米饭、面包、面条、薯片、可乐……而健康成年人每天所需要的能量中,60%是由碳水化合物提供的。过去,碳水是人类在饥荒中得以续命的“恩物

  • 肚子太大,到底该怎么减?

    时间:2025-07-11 13:07:00

    为什么有的人看似体重正常、四肢纤细,肚子却不小,体检甚至查出脂肪肝?相比看得见、摸得着的皮下脂肪,深藏于腹腔的内脏脂肪低调且顽固,想要减掉,更要下苦功夫。今天,一起学习通过运动科学减脂。01内脏脂肪到底有多难减?相比于身体其他部位的脂肪,内脏脂肪更难减。在减肥导致的机体营养不足情况下,细胞会优先将营