碳水化合物
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经常吃酵母蒸的馒头，对身体有害吗？馒头咋吃更健康？不妨了解下
清晨的菜市场，人声鼎沸，各种新鲜食材琳琅满目。在一个卖馒头的摊位前，热气腾腾的馒头刚出锅，那股麦香瞬间弥漫开来。李大妈像往常一样，正准备伸手去拿几个馒头，这时旁边一位年轻妈妈却拦住了她：“大妈，这酵母馒头可不敢多吃，听说对身体有害呢！” 李大妈愣在了原地，手中的动作停了下来，心中满是疑惑：这天天吃的
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碳水吃太多？美科学家发现高血脂背后“元凶”：两个年龄段最可怕
碳水化合物，被誉为“人体营养金字塔的塔基”，是与蛋白质、脂肪并列的人类三大供能营养素之一。一份出自《新英格兰医学杂志》的调查报告揭示：碳水化合物无声渗入人们的每一餐——米饭、面包、面条、薯片、可乐……而健康成年人每天所需要的能量中，60%是由碳水化合物提供的。过去，碳水是人类在饥荒中得以续命的“恩物
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肚子太大，到底该怎么减？
为什么有的人看似体重正常、四肢纤细，肚子却不小，体检甚至查出脂肪肝？相比看得见、摸得着的皮下脂肪，深藏于腹腔的内脏脂肪低调且顽固，想要减掉，更要下苦功夫。今天，一起学习通过运动科学减脂。01内脏脂肪到底有多难减？相比于身体其他部位的脂肪，内脏脂肪更难减。在减肥导致的机体营养不足情况下，细胞会优先将营
