体检报告单上，“结节”算是一个高频词语，有的人甚至多个器官都有结节。
除了需要定期复查，部分患者遵医嘱治疗外，结节患者还要关注饮食。
《生命时报》邀请专家解读，总结一份常见结节的“忌口清单”。
受访专家
中国中医科学院望京医院肿瘤科副主任医师 王芳
重庆大学附属肿瘤医院肿瘤内科主任 李咏生
结节患者该怎么忌口
从现代医学来讲，只要是身体有细胞的过度增殖，都可能形成结节，但具体成因尚不明确，且诱发因素很多，如细菌感染、内分泌紊乱、局部有异物等。
从中医角度来看，结节多与气结、血瘀有关。熬夜、饮食不当等不良生活习惯，容易导致人体肝气郁结，气机不畅，再加上血行不利，出现血瘀，导致结节。
甲状腺结节、乳腺结节和肺结节是检出率最高、最常见的三类结节。有些食物会影响结节发生，结节患者“管住嘴”很重要。
甲状腺结节：控制碘的摄入量
研究发现，甲状腺结节的发生均与碘的摄入量有密切关系。以往碘缺乏是诱发甲状腺疾病的主要因素，随着食盐加碘的推广，碘摄入量逐渐增多，高碘也成为导致甲状腺结节的危险因素。
国际上对碘摄入量的推荐标准为：0~6 岁的婴幼儿为每天 90 微克，6~12 岁儿童为每天 100 微克，大于 12 岁的人为每天 150 微克，妊娠期或哺乳期妇女的摄入量为每天 200 微克。
有甲状腺结节的人群，要少吃含碘量高的食物，如紫菜、海带、发菜、海蜇、海参、苔菜，各种贝壳、虾皮等。
乳腺结节：注意低脂高纤饮食
脂肪摄入过多，可能影响卵巢的内分泌，强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激。
建议多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白质摄入，以免雌激素生成过多，造成乳腺病变。
肺结节：少吃高盐分和刺激性食物
咸菜、腌肉等高盐分食物摄入后，会导致体内水分滞留，增加体内液体负荷，对于肺结节患者合并其他疾病而言，不利于身体康复。咖啡因和刺激性饮料如浓茶、可乐等，会刺激中枢神经系统，增加焦虑情绪，也不建议多喝。
咨询医生后，如患者体质为阳虚质，建议多吃温补食物，如羊肉、韭菜等；若为气虚质，应注意休息，保持心情平和，多选健脾益气的食物，如大枣、小米、山药类，平时可用黄芪泡水喝。
不同部位的结节，如何应对
发现结节后，人们最关心“它对健康是否有害”。结节性质分良性和恶性，多数是良性，可与人长期共存。
但不管长在什么地方的结节，均有恶变的可能，因此发现结节后不能置之不理，需遵医嘱定期观察、随访。早发现、早诊断、早治疗，便可帮助我们最大程度远离疾病。
甲状腺结节
大部分甲状腺结节属于良性，只有少部分是恶性的。
- 如果确诊为良性结节，且本人没有不适症状，即可定期到内分泌科随诊，定期复查。
- 对于怀疑恶性或短期内结节生长较快，或者有呼吸不畅、声音嘶哑等情况，可在医生指导下考虑穿刺活检判断其性质，或进行相应手术治疗。
乳腺结节
乳腺结节可分为增生性、结核性、肿瘤性、炎性结节等，见于乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等。乳腺结节也可通过彩超帮助判断性质：
乳腺B超报告通常会写明“BI-RADS+数字”的最终评估，数字代表病变的具体分级。
- 一般来说，乳腺结节“BI-RADS”之后的数字小于2，说明是良性病变，每年复查一次即可；
- 数字为“3”的结节，每3~6个月复查一次，监测结节变化，若短时间内明显增大或分级增加，一定要提高警惕；
- “4”或以上的，需进一步做磁共振等检查，必要时进行穿刺活检以明确性质。
肺结节
肺结节的大小、形态、生长速度等可帮助判断结节性质。
- 小于5毫米、孤立的小结节，建议每年CT随访；
- 5~10毫米的结节，3~6个月随访一次；
- 大于10毫米，且边缘呈毛刺、分叶状，内部密度不均的结节，可能是恶性结节，建议手术切除。
4件事减少结节出现
结节发病率随年龄增长而增加，高龄者、有家族病史者、饮食作息不规律者、长期情绪不良者等都是高危人群，每年要坚持定期体检，尽早发现。
除了注意饮食，日常生活中做好以下几点，有助于预防结节的发生。
起居有常
生活有规律，避免经常熬夜、劳累。长期睡眠不足可导致内分泌紊乱，容易形成结节。同时要适度锻炼，增强机体免疫力是防病根基。
心态平和
日常避免生气，放平心态，保持积极乐观的生活态度，可通过正念冥想、运动等方式降低压力相关激素水平。避免长期压抑情绪，遇到解不开的心结，必要时可寻求心理医生帮助。
控好炎症
某些细菌、病毒常被认为是免疫功能紊乱的因素，感冒、溃疡等最好及时治疗，避免炎症失控。
远离污染
远离各种辐射，避免长期接触化学性物质，在特殊环境下注意防护，比如戴口罩、穿防辐射服等。▲
本期编辑：吴梦瑶
