如果借钱忘记还了，可以采取以下步骤来解决问题：
及时联系借款方
首先，尽快联系借款方，说明情况，了解欠款情况，以及最新的还款规定。
可以尝试协商延期还款或分期还款等方式，以减轻借款方的负担。
发出催告
如果借款方仍未还款，可以向其发出正式的催告，明确要求其在一定期限内履行还款义务。
催告可以通过电话、短信、邮件或书面信件等方式进行，务必保留好催告记录作为证据。
收集证据
妥善保存所有与借款事项相关的证据资料，如借据、银行转账凭证、聊天记录等，这些文件将有助于在诉讼过程中证明借贷关系的真实性。
寻求法律帮助
如果借款方在收到催告后仍然拒绝还款，可以向当地人民法院提起民事诉讼。
在提起诉讼前，确保所有证据齐全，并按照法院要求提交起诉书和相关证据材料。
申请强制执行
如果法院判决对方还款，但对方仍不履行，可以向法院申请强制执行。
法院会依法查询债务人名下的房产、车辆、证券和存款，并可能采取查封、扣押、冻结等措施来偿还欠款。
注意诉讼时效
民事诉讼通常有诉讼时效限制，一般为三年。因此，在采取法律行动时，务必注意时效问题，及时维护自己的合法权益。
通过以上步骤，可以有效地解决借钱忘记还的问题。在整个过程中，保持冷静和理智，尽量通过协商和法律手段来解决问题，以维护自己的权益。
