今天分享一道黑豆木耳猪骨汤
健脾益肾、养发乌发、益气补血
是家中常备的滋补靓汤
黑豆养血乌发、核桃补脑益智
木耳益气活血、莲子宁心安神
这四者也都有补肾之效
食材：猪骨、黑豆、木耳、核桃、蜜枣、莲子、姜、葱
调料：盐、料酒
猪骨冷水下锅加姜片、葱段、料酒焯水
黑豆、干木耳提前1小时浸泡
蜜枣、莲子洗净备用
准备一砂锅放入
猪骨、黑豆、木耳、核桃、蜜枣、莲子、姜片
加适量清水大火煮开
盖上盖子小火慢煲45分钟
最后加盐调味就可以啦
汤色乌黑、清爽可口
黑豆软嫩、木耳爽口
好吃又营养美味的一道滋补汤
健脾益肾、养发乌发、益气补血
家中常备的一款靓汤
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