现如今，胶原蛋白就是少女感和素颜美的代名词，人们对于胶原蛋白的关注度也越来越高，很多人开始从各个方面来补给胶原蛋白，那胶原蛋白在什么时候口服最好呢？
口服胶原蛋白补充的最佳时间
一般来说，人在25-35岁期间，胶原蛋白的流失速度最快，所以这个期间一定要注重胶原蛋白的补充。
想要胶原蛋白吸收好，对于时间段的选择也很讲究。专业人士建议：早晨起床空腹状态下以及夜间睡觉之前，这两个时间段最好，比较容易吸收。
因为早上是人体机能最旺盛的时候，身体需要补充营养，这时肠胃的消化吸收能力最强，吃胶原蛋白有助于肠胃吸收，更能发挥营养的作用。而晚上睡觉前服用的话，在刚刚被身体吸收了就进入睡眠状态，效果是很好的。
不过，需要注意是，吃胶原蛋白是一项长期的工程，需长期坚持，而不是三天打鱼两天晒网，所以大家一定要坚持住，一般坚持三个月以后才可以看到效果。
胶原蛋白肽比胶原蛋白好吸收？
不少专业人士指出，口服胶原蛋白产品时，最好选择小分子胶原蛋白肽产品。
因为人体的吸收是以肽的方式进行的，普通胶原蛋白是大分子蛋白质，其分子量在30万以上，并不能被人体直接吸收。
而将小分子胶原蛋白肽放入口中时，口腔黏膜就直接开始吸收，这个吸收过程从消化系统的最开始端一直延续到最末端，吸收率可达到100%。
