遇到被缠住的情况，可以采取以下措施：
保持冷静：
面对骚扰纠缠，首先要保持冷静，避免恐慌和慌乱。可以通过深呼吸、自我安慰等方式调整情绪。
直接拒绝：
明确告诉骚扰者你不想继续接触，要求对方立即停止纠缠。
收集证据：
保存所有可能的证据，如短信、电话记录、聊天记录等，以便在需要时维护自己的权益并寻求法律帮助。
寻求帮助：
向亲友、警察、律师等寻求帮助和建议，了解自己的权益和应对措施。
警惕潜在危险：
如果骚扰行为具有潜在危险，如威胁人身安全或侵犯财产，应立即报警，并采取必要的安全措施。
法律途径：
如果骚扰行为构成犯罪，可以依法追究其刑事责任。《治安管理处罚法》第四十二条规定，多次发送信息干扰他人正常生活的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
心理应对：
从心理上保持镇定，避免表现出慌张或害怕，可以通过轻松的方式中断对话，或者利用身体语言给出离开的信号。
寻求支持：
如果情况严重，可以寻求心理咨询师或相关专业人士的帮助，以便更好地应对和处理这种困扰。
总之，被缠住时，首先要保持冷静，然后采取适当的措施来保护自己，同时寻求必要的帮助和支持。如果情况严重，不要犹豫，及时报警或寻求法律帮助。
